関東からは、新宿駅を起点とした場合、JR中央本線からJR大糸線に乗り継いで平岩駅に向かうか、新宿駅から高速バスで松本駅あるいは白馬駅まで行き、JR大糸線に乗り継ぐかの二通りです。
東京駅を起点とした場合、JR上越新幹線で越後湯沢に行き、特急はくたかに乗り換え糸魚川駅に行き、糸魚川駅でJR大糸線に乗り継いで平岩駅に向かいます。

関西（大阪・京都）からは、JRを使う場合にはJR北陸本線で糸魚川駅に向かい、JR大糸線に乗り継いで平岩駅に向かいます。
また、高速バスを使う場合には、松本駅あるいは白馬駅まで行き、JR大糸線に乗り継ぎます。

名古屋からは、JR中央線からJR大糸線に乗り継いで平岩駅に向かうか、JR北陸本線で糸魚川駅に向かい、JR大糸線に乗り継ぐかの二通りです。
また、高速バスを使い松本駅あるいは白馬駅まで行き、JR大糸線に乗り継ぐ方法もあります。

平岩駅〜白馬岳蓮華温泉間には季節限定で登山バスが運行されています。

【蓮華温泉から列車接続】
糸魚川経由　東京・京都・大阪方面列車接続
季節限定登山バス　
蓮華温泉7:35⇒8:35平岩駅 (7月13日〜8月19日運転)

平岩駅9:45⇒10:20糸魚川駅
糸魚川駅10:36(特急はくたか7号)⇒11:53越後湯沢駅12:02(上越新幹線MAXとき322号)⇒13:20東京駅

糸魚川駅10:37⇒11:50富山駅12:07(特急サンダーバード24号)⇒京都駅⇒15:37大阪駅

糸魚川駅10:58⇒11:37直江津駅

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季節限定登山バス
蓮華温泉10:10⇒11:10平岩駅　(7月13日〜8月19日運転 ※8月20日〜10月7日までの金・土・日・月曜日運転)

平岩駅12:09⇒12:44糸魚川駅
糸魚川駅12:54(特急はくたか8号)⇒13:40富山駅⇒14:18金沢駅
糸魚川駅12:56⇒14:08富山駅
富山駅14:19(特急サンダーバード30号)⇒14:55金沢駅⇒京都駅⇒17:35大阪駅

糸魚川駅13:30(特急はくたか13号)⇒14:51越後湯沢駅14:59(上越新幹線とき328号)⇒16:20東京駅

糸魚川駅13:33⇒14:12直江津駅

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季節限定登山バス
蓮華温泉13:35⇒14:35平岩駅 (7月13日〜8月19日運転)
蓮華温泉13:35⇒14:35平岩駅⇒15:10糸魚川駅 (※8月20日〜10月7日までの金・土・日・月曜日運転)

平岩駅14:42⇒15:19糸魚川駅
糸魚川駅15:29⇒16:54富山駅
糸魚川駅15:48(特急はくたか14号)⇒16:35富山駅⇒17:13金沢駅
富山駅17:11(特急サンダーバード40号)⇒福井駅⇒京都駅⇒20:37大阪駅

糸魚川駅15:37(特急はくたか17号)⇒16:54越後湯沢駅17:02(上越新幹線とき336号)⇒18:20東京駅

糸魚川駅16:18⇒16:56直江津駅

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季節限定登山バス
蓮華温泉16:05⇒17:05平岩駅⇒17:40糸魚川駅 (7月13日〜8月19日運転)
糸魚川駅17:52(特急はくたか18号)⇒18:40富山駅⇒19:18金沢駅
金沢駅19:43(特急サンダーバード44号)⇒福井駅⇒京都駅⇒22:30大阪駅

糸魚川駅18:12⇒18:56直江津駅

糸魚川駅18:20(特急北越7号)⇒20:28新潟駅
糸魚川駅18:43(特急はくたか23号)⇒19:59越後湯沢駅20:08(上越新幹線Maxとき348号)⇒21:20東京駅

平岩駅18:46⇒19:20糸魚川駅
糸魚川駅19:47⇒21:07富山駅⇒22:15金沢駅

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松本経由　東京・名古屋方面列車接続
季節限定登山バス　
蓮華温泉7:35⇒8:35平岩駅 (7月13日〜8月19日運転)

平岩駅8:53⇒9:18南小谷駅
南小谷駅9:44⇒11:47松本駅

松本駅11:53(特急ワイドビューしなの10号)⇒14:00名古屋駅

松本駅12:00(特急あずさ16号)⇒14:41新宿駅

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季節限定登山バス　
蓮華温泉10:10⇒11:10平岩駅　(7月13日〜8月19日運転 ※8月20日〜10月7日までの金・土・日・月曜日運転)

平岩駅11:18⇒11:44南小谷駅
南小谷駅12:04⇒14:19松本駅

松本駅14:49(特急スーパーあずさ22号)⇒17:26新宿駅

松本駅14:53(特急ワイドビューしなの16号)⇒17:01名古屋駅⇒19:18大阪駅

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季節限定登山バス　
蓮華温泉13:35⇒14:35平岩駅 (7月13日〜8月19日運転)
蓮華温泉13:35⇒14:35平岩駅⇒15:10糸魚川駅 (※8月20日〜10月7日までの金・土・日・月曜日運転)

平岩駅15:25⇒15:50南小谷駅
南小谷駅16:10⇒17:07信濃大町駅
信濃大町駅17:12⇒18:09松本駅

松本駅18:35(特急スーパーあずさ32号)⇒21:06新宿駅

松本駅19:06(特急ワイドビューしなの24号)⇒21:20名古屋駅

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季節限定登山バス　
蓮華温泉16:05⇒17:05平岩駅⇒17:40糸魚川駅 (7月13日〜8月19日運転)
平岩駅17:16⇒17:41南小谷駅
南小谷駅17:46⇒18:45信濃大町駅
信濃大町駅19:00⇒19:52松本駅

松本駅20:00(特急スーパーあずさ36号)⇒22:36新宿駅

松本駅20:31(特急ワイドビューしなの26号)⇒22:33名古屋駅

白馬岳蓮華温泉にマイカーで行く場合には、蓮華温泉に無料駐車場約70台がありますが、シーズン中は一杯となり安く、狭い道路に縦列駐車の列が長く伸びます。