上高地の観光モデルコース

検索

検索

上高地の地図

• 東京・大阪・京都⇔上高地　さわやか信州号
• 上高地の登山地図（昭文社）Amazonで見る
• 上高地の登山地図（昭文社）楽天で見る

上高地のアクセス

上高地のホテル

上高地の全景

上高地マイカー規制期間

上高地に入れる期間は4月17日～11月15日

上高地へは 釜トンネル（中の湯ゲート）でマイカー規制があるため長野県側では沢渡駐車場から、岐阜県側ではあかんだな駐車場からそれぞれシャトルバスが出ています。

上高地の観光シーズンは、4月17日～11月15日の閉山式まで
午前5時～午後7時 （7月･8月は午前5時～午後8時）です。

冬季にはバスやタクシーも上高地には入れませんが、徒歩では入れるため 坂巻温泉や中の湯温泉では釜トンネルまで送迎をしてくれるサービスがあります。

（バス、タクシーのみ可　観光バス・マイクロバスはバス規制日あり）

上高地アクセス情報

上高地観光のモデルコース

① 大正池から河童橋コース

コース	大正池ホテル→大正池→中千丈沢の押し出し→田代池→田代湿原→自然研究路（梓川コース/林間コース ）→上高地温泉ホテル→ウェストンレリーフ→河童橋→上高地バスターミナル

コース地図

コースタイム　1時間10分

大正池ホテル

大正池

大正池と焼岳

自然研究路

中千丈沢押し出し

ダケカンバやカラマツの林

田代湿原

田代池

梓川コース

田代橋

田代橋から梓川と穂高岳

英国人宣教師ウォルター・ウェストンのレリーフ（石碑）

上高地アルペンホテル

カフェテリア・トワサンク

ホテル白樺荘

河童橋

上高地バスターミナル

② 河童橋～明神池コース

コース	河童橋→岳沢湿原→嘉門次小屋→穂高神社奥宮→明神池→明神橋→上高地明神館→小梨平 →上高地ビジターセンター→河童橋→上高地バスターミナル

コース地図

コースタイム　2時間10分

河童橋から梓川の右岸（左手側）に沿って明神を目指す

岳沢湿原

岳沢湿原の向こうに六百山

岳沢湿原の展望所

右手に梓川

左手上方に明神岳

梓川の右岸に飛び出す

参道の鳥居をくぐり明神池へ

上條嘉門次レリーフ

嘉門次小屋

嘉門次小屋の名物イワナの塩焼き

穂高神社奥宮の社務所

奥穂高神社奥宮

明神池一之池で行われる穂高神社御船神事

明神池二之池

明神橋

上高地明神館

大正池と焼岳

森のリゾート小梨 (小梨平キャンプ場)の管理棟

森のリゾート小梨のキャンプ場

上高地ビジターセンター

上高地ビジターセンターの館内

上高地インフォメーションセンター

上高地インフォメーションセンターの館内

上高地観光センター

上高地郵便局

上高地診療所

上高地近くの温泉

槍ヶ岳登山口の上高地に泊まる

上高地の天気の特徴

上高地の魅力

綺麗な水の流れや高山植物

標高1,500ｍに位置する上高地では季節ごとに咲く多彩な花々、鳥のさえずり、小さな昆虫、刻々と変わる川の色や空の色、新緑や紅葉、落ち葉、などなど、季節の移ろいを感じ自然に耳を傾けながら、上高地の不思議を探してみてはいかがでしょう。

各種情報

上高地トレッキングツアー

• 東京・大阪・京都⇔上高地　さわやか信州

役場

• 松本市役所山岳観光課 電話：0263－94－2307

温泉宿の問い合わせ

• 奥飛騨温泉郷観光協会　電話：0578-89-2614
• 平湯温泉観光案内所 電話：0578-89-3030

登山届提出

• 長野県のホームページで携帯やパソコンから出来ます。また、岐阜県側からは岐阜県北アルプス山岳遭難対策協議会事務局のホームページから提出出来ます。また、各登山口（新穂高温泉、中房温泉、上高地）などの現地にも登山ポストが設置されています。

登山地図のスマホアプリ

• 山と高原地図のスマホアプリ
  昭文社から販売されています。山と高原地図ホーダイ - 登山地図ナビアプリ　定額（500円/月 or 4800円/年）で61エリアの「山と高原地図」が使い放題。山と高原地図［地図単品購入版］地図1エリア 650円。

上高地周辺の気温

	最高気温	平均気温	最低気温
1月	-1.9	-7.1	-12.3
2月	-0.9	-6.5	-12.0
3月	3.6	-2.5	-8.0
4月	10.6	4.0	-2.2
5月	15.6	9.1	3.3
6月	18.8	13.2	8.5
7月	22.4	16.1	12.7
8月	23.7	17.7	13.4
9月	19.0	13.5	9.4
10月	13.0	7.0	2.2
11月	7.4	1.2	-3.8
12月	1.5	-4.0	-9.9

服装や装備品のチェックリスト

登山地図	必須　上高地インフォメーションセンターで無料でゲットできます。
靴	登山靴でなくても大丈夫です。スニーカーでＯＫ。
レインウェア	必須　山の天候は急変します。天気予報で晴が出ていても レインウェアは必須です。また、防寒着としても使えます。 折り畳み傘でも可。
帽子	必須　日よけ用のつばが広く軽いものをお奨めします。
日焼け止め	必須　 日光を遮る木々がない場所もあり、標高が高いので紫外線が強く必帯です。
飲料水	必須　無料の水場が各所にあるのでペットボトルなどが1本あればよいでしょう。
行動食	あったら良い　各所に食べるところがあるので簡単なものでOKです。
パックカバー	必須　ザックが濡れないようにするためのザックカバーは雨に日には絶対必要です。ザックカバーも雨衣と同様に防水性が衰えてきます。 時折、防水スプレーをするなどのメンテナンスが必要です。
救急薬品	あったら良い　切り傷、擦り傷にカットバン、絆創膏を持っていくと良いでしょう。虫刺され薬品も。
ティッシュペーパー	あったら良い　止血など万が一の時のためにあったら良いです。
防寒着	必須　気温に合わせてフリーズやダウンジャケットなどを選択。
カメラ	あったら良い　山旅の思い出にぜひどうぞ。
ビニール袋	あったら良い　ごみ入れとして2～3個あると便利です。
保険証（コピー）	あったら良い　事故や遭難時に必要です。

穂高神社御船神事

穂高岳神社奥宮は明神岳のたもとの上高地明神池湖畔に鎮座しています。毎年10月8日には竜頭鷁首（りょうとうげきしゅ）を付けた二艘のお船を明神池に浮かべて雅楽を奏で、御幣を保持しながら一之池を一周する御船神事が催されます。これは、山の安全と神の恵みを神に感謝するお祭りです。

お船は平安朝の頃、上流貴族の中でよく用いられたもので、竜は水を渡るのに最も早きもの、鷁は風に耐えゆるに最も強きものとされます。

穂高神社の神域にある明神池は、針葉樹林帯に囲まれ、荘厳な雰囲気が辺りを包み込んでいます。ひょうたん型の形で、手前は一之池、奥は二之池と呼ばれています。 イチョウバイカという珍しい水草やイワナ、マガモが生育しています。